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健康舒服按摩操 提神养颜好放松

按摩能让人身心放松,环节疲劳,甚至面部按摩油美容功效。但是不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。同时,按摩时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。面部按摩,脸部按摩,颈部保养,眼部按摩手法等部位有没有什么好的按摩手法呢化妆品oem小编给大家带来了几种按摩方法,可以自己动手按摩哦。
  
  PART 1:面颈部按摩操
  
  1.从内眼角下方往下按压,沿着法令纹的弧线轻轻移动;
  
  2.从耳后往脖子下滑,可加大力度,促进淋巴循环;
  
  3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑动。
  
  PART 2:头顶按摩舒缓操
  
  接下来做一组头部按摩操~也能促进面部血液循环哦~
  
  1.用指尖按压耳朵上方,舒缓疲劳和压力;
  
  2.两手按住头顶,左右错综交互按摩;
  
  3.双手插入发根,轻轻向后滑动;
  
  PART3:激发荷尔蒙按压法
  
  女性受到荷尔蒙刺激,卵巢功能改善也能让肤质更佳。而你只需按摩后脚跟即可!
  
  轻轻按压左脚踝下的踝关节部分,来刺激骨盆内的卵巢活性化。血液循环不会发生大的变化,但是会慢慢回温。
  
  PART 4:腿部拉升舒展操
  
  身体上最大的肌肉在腿部,拉升腿部也是提高血液循环的一条捷径。
  
  1.双腿单膝着地呈90度,双手支撑地面;
  
  2.伸直左腿,向着身体的左前方延伸舒展;
  
  3.将左腿缓缓向后移动,尽量伸直腿部,保持与地面平行。
  
  做完之后换右腿,坚持5分钟,再来看看效果吧!

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