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如何预防上火长痘痘 提前避免长痘保持光滑肌肤

过年的饮食味道都比较重,而且大鱼大肉的,一些人身体不适应可能每年过了过年就容易上火长痘痘,那么,有什么办法可以预防呢?下面化妆品oem加工小编就来教教大家过年如何预防上火长痘痘?
  
  少吃辛辣油腻预防上火长痘痘
  
  适当的吃一点辛辣油腻的食物是不会那么容易上火长痘痘的,只有大量的摄入肠胃不适应才有可能导致上火长痘痘。所以过年期间才用餐时尽量注意适当,不要忍不住就大吃大喝,想到吃完后脸上的痘痘也要忍住。
  
  多吃降火食物预防上火长痘痘
  
  如果觉得自己忍不住大吃大喝的话,那么也可以每天多吃点清热降火的食物,比如绿豆汤、梨以及苦瓜等,对上火长痘痘可以起到一定的预防作用,还可以帮助润肠通便,促进体内的毒素排出体外,让皮肤保持光洁。
  
  多运动预防上火长痘痘
  
  运动是最好的祛痘方法之一,而且简单经济,但是要坚持却不易。运动时我们的皮肤不停的排汗,血液循环加速,也会促进新陈代谢加快,就可以让毒素排出,毛孔也能保持通畅,这样就不容易长痘痘了。
  
  多补水预防上火长痘痘
  
  要预防上火长痘痘的话,还有一点很重要就是要多喝水,因为干燥会让火气更旺,更容易长痘痘。所以不仅要多喝水,也可以使用一些清爽补水的护肤品,隔两天敷个补水面膜,让皮肤保持水润的状态,这样也不容易上火了。
  
  保持良好作息预防上火长痘痘
  
  要避免长痘痘还要尽量保持一个良好的作息,过年期间处于休假状态,没有工作和学习所以晚上尽量早睡,保证一定的睡眠时间,让身体得到充足的休息。否则大吃大喝加上休息不足会让上火长痘痘的情况更加严重。

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